Про шоубиз

2 741 подписчик

Свежие комментарии

  • Александр Четвериков
    Георгий! Не зависимо от специальности, каждый человек имеет право (если не в Белоруссии) высказать своё мнение. Гарик...«Лупит собственны...
  • Георгий Майрансаев
    Граждане! Не понимаю - почему клоуны "гарики" вякают? Кем они себя мнят? Весели народ! Не хрен лезть в политику! Мы в...«Лупит собственны...
  • Tania Еременко
    Да старая она уже. Чего там писать... Неправильный образ жизни. да и мордочка круглая никому не идёт.«Что с Наташей?» ...

«Не докатиться бы до приматов». Канделаки рассказала, как уберечь психику на карантине

«Не докатиться бы до приматов». Канделаки рассказала, как уберечь психику на карантине

Генеральный продюсер телеканала «Матч ТВ» Тина Канделаки поделилась рецептом, как удержать свое психологическое здоровье в норме во время карантина в связи с пандемией коронавируса COVID-19.

«Люди, как вы себя чувствуете на карантине? Не устали ли? Смотрю скрин-сериалы и вижу, что много сюжетов связаны с тем, что люди на карантине сошли с ума. Все фобии и зависимости гипертрофируются, потому что все мы оказались в замкнутом пространстве. Если глобализация давала человеческим проблемам рассеяться в течение дня, то сегодня это все сконцентрировалось на десятках квадратных метров. ⠀Что в этой ситуации делать? Психика страдает, это понятно. Космонавтов долгое время готовят к тому, что они будут находиться в замкнутом пространстве, а нас не готовили. Наступает время персональной ответственности. Так что можно делать?⠀Во-первых, без спорта никуда! Крыша поедет. Спортом нужно заниматься каждый день.

Во-вторых, появилась возможность научиться готовить себе полезные блюда. Сладкое и углеводы — смерть. Не хочу включать свою старую шарманку о том, что из карантина все выйдут жирными, но и здоровым из карантина тоже никто не выйдет. Спасибо малоподвижному образу жизни и бесконечному доступу к холодильнику.
⠀В-третьих, пейте не больше трех раз в неделю, и по одному бокалу. Я сдала генетический тест и в восторге: узнала много нового! Например, что можно пить одну чашку кофе в день и бокал белого вина три раза в неделю — это тоже норма без ущерба для фигуры. ⠀Что нужно делать в этой ситуации? Ставить перед собой новые цели: выучить язык, получить онлайн-образование, посмотреть четыре сериала, прочитать две книги. Вы ставите перед собой эти новые цели?⠀Я очень рекомендую сериал «Сирена», «Фауда», «Город ангелов», книгу «Хирург» Марины Степновой, если еще не читали. На карантине всем нужно прочитать Роберта Сапольски «Игры тестостерона». Книга гениальная, как и вся жизнь Роберта, который достаточно много времени провел среди обезьян. Почему животные ведут себя определенным образом и почему наша человеческая индивидуальность биологически предопределена? Роберт со знанием дела объясняет в своей книге все так, что становится понятно даже самому неподготовленному. ⠀Все, что мы делаем на карантине, предопределено в наших поведенческих моделях генетически. Не докатиться бы до приматов», — написала Канделаки в инстаграме.

Ранее президент РФ Владимир Путин принял решение продлить нерабочие дни в стране до 11 мая.

По данным на 30 апреля (10:35 мск) в России зафиксировано 106 498 случаев заболевания коронавирусом. 1073 человека умерли, 11 619 — выздоровели.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх